竜の休息

コンサル業界で9年間激務をこなしてきた筆者が、水風呂すら入れなかった初心者時代から週1サウナーに至るまでの実体験を告白。慶應義塾大学医学部・加藤容崇先生の科学的エビデンスを交え、「サウナは本当に体に悪くないのか？」という不安の正体と、ビジネスパーソンこそ知るべき"意外な効能"を解き明かす。